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突如其来的新冠肺炎疫情，让人们参与健身的方式发生了改变，居家健身、线上赛事成为疫情期间人们参与健身活动的主要方式。由于居家期间对健身活动的有力推广，现在参与健身的百姓不仅越来越多，内容也愈发丰富。百姓的健身生活也因此发生了新的变化，得到了新的延展。
居家健身带动大众参与
家住北京的郑秀英，在疫情期间改变了每天到公园参与健身操舞的习惯，几个月来坚持居家健身。通过线上学习、居家练习、线上参赛的方式，不仅锻炼了身体，而且丰富了日常生活。如今，在疫情防控常态化条件下，郑秀英又重新回到了公园健身的队伍中，和老姐妹们跳跳舞、做做操，熟悉的生活又回来了。
谈到如今健身生活发生了哪些变化，郑秀英坦言：“以前我除了到公园健身外，从来没有在家中进行过锻炼。现在就不同了，倘若赶上天气不好，或是早晨来不及去公园健身，我就会选择在家锻炼。虽然少了些大家一起跳舞的乐趣，但是健身效果一点不差。再有就是我成功带动了老伴儿加入健身操的队伍中，我们现在每天都坚持到公园或居家健身，身体素质也比以前更好了。”
同样，家住山东枣庄的侯军杰最近也发现身边参与健身的人越来越多。侯军杰是一名毽球爱好者，居家期间经常向毽友们分享踢毽视频，自己也参加了不少线上赛事。尽管不能出门，但大家在家同样按时锻炼，踢毽的水平也不断提高。
如今，侯军杰和朋友们开始走出家门，重回户外锻炼。让他惊喜的是，踢毽的人不但没少，不少毽友还带着妻儿一起加入进来。侯军杰说：“居家健身让锻炼身体这件‘自己的事情’变成了‘全家的事情’。在潜移默化中，全家人的运动兴趣被带动起来，不少毽友成功带动家人一起踢毽。全家人一起健身，是锻炼身体的好方式，更是增进家人感情、收获快乐生活的途径。”
内容创新提升健身维度
王玮剑是一家互联网公司的职员，长期以来一直坚持健身。然而，年初的疫情让他开启了居家办公生活，“当时所有的健身房都停业了，但是居家办公更需要通过健身来维持好的精神状态。于是我在网上买了健身器材，并制订了健身计划，每天给自己定一个目标。”不仅如此，王玮剑还意外发现了一款健身游戏“健身环大冒险”，“这是一款利用感应健身环参与各种体育运动的游戏。通过这个创新的健身游戏不仅促进了我坚持参加俯卧撑、快速跑等项目，而且非常有趣，适合居家锻炼。”王玮剑说道。
现在，虽然健身房已经恢复开放，但王玮剑还是很喜欢利用这款运动游戏参加体育锻炼，“现在可以去健身房锻炼了，在家时我则会利用这款健身游戏丰富居家生活。现在很多体感游戏都做得挺好，在家里站在电视前就可以参加健身活动，而且还可以和别人比赛，增加了健身的竞技性，提升了健身活动的参与性。”
同样是创新，在北京市顺义区双丰街道举办的全民“云”动会，不仅项目设置丰富，而且活动主办方创新性采取健身器材共享的方式，将购置的健身器材免费供居民使用。然后，群众再通过录制视频的方式参与比赛，以此实现全民“云”动。
活动负责人介绍，之所以采取健身器材共享的方式，主要还是考虑到不少家庭缺乏健身器材，而通过器材共享，可以很好地解决这一问题，带动更多人参与健身。同时，主办方还建立了共享器材使用台账，借用的器材归还后，由社工进行消毒后，再进入下一轮共享。
文体结合促进健身延展
安徽省涡阳县老体协的马俊琦在疫情期间坚持居家健身，每天按时锻炼。现在，当地的老年体育爱好者开始走出家门，享受户外健身的乐趣。不仅如此，当地老体协还和多家文艺团体合作，在体育锻炼的同时融入体育文化活动，形成“体育+文化”的文体结合方式。
马俊琦说：“如今，我们不仅创作了居家锻炼的诗歌、文章、歌曲等，还参加了中国老年人体育协会、中国体育报业总社等开展的征文活动，通过文字记录我们老年人的健身生活，号召更多人参与体育锻炼。”
北京也开展了以“全民健身，共抗疫情”为主题的全民健身图片征集展示活动，主办方围绕全民健身为主题进行作品征集。在一周的时间内共征集千余幅作品，内容涵盖跑步、棒球、网球、篮球等20多个体育项目的全民健身摄影、书法、绘画、手工艺品等。参与了此次活动的李俊生表示：“图片征集活动将体育与文化相结合，不仅分享了大家在参与健身活动时的感受与精彩瞬间，更展示了全民健身的魅力。”
“随着群众日常生活的恢复，人们参与健身的方式、项目、比赛形式等都发生了新的变化，身边参加健身的人多了，健身项目也有了创新。在疫情防控常态化条件下，线上与线下相结合、户外与居家相结合、动态的健身与静态的文化相结合等，都是全民健身向多个维度拓展的途径。未来的全民健身活动也一定是丰富多彩、百花齐放的。对于百姓来说，当前要继续做好疫情防控工作，找到适合自己的健身方式并积极参与科学健身，在变化与创新中感受全民健身的新发展，是大家参与健身的重中之重。”谈及全民健身的新变化，宁夏体育科学技术中心研究员余小燕说。(完)