川体在线9月24日成都讯(杨岚)随着全民健身的深入开展以及体育产业的蓬勃兴起，健身已经成为了大多数人日常生活的一部分，由于生活节奏的变快，随处可见的健身路径成为了许多人的首选，第二届川籍农民工运动会(云健身)健身路径项目开赛后，越来越多的人去到了健身路径上锻炼。
太空漫步机、太极云手、上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、腰力锻炼器……虽说这些健身并不“高大上”，但是结实、耐用、安全的它们，其实一点也不差。由于健身路径是在露天公共场所使用，所以健身路径大多设计简单、结构坚固、材料耐用，但无论是哪种器材，设计时都强调了符合人体运动学原理，能够保持运动中的舒适感，同时也能确保使用者运动安全，让使用者能够充分实现户外运动的乐趣，在娱乐中进行有针对性的素质锻炼，作为户外运动的辅助性器材，功能越来越多样化的健身路径无疑是锻炼身体的最好帮手。
或许是因为时常在小区的健身路径上看见中老年人，不少年轻人以为健身路径是为老年人所设计的，其实不然，健身路径上的健身器材种类繁多、功能多样，实际上各个年龄段的人都可以找到适合自己锻炼的健身路径。例如，对于正处于身体发育期的儿童、青少年来说，可以在成人的陪护下，选择一些以游戏为主的器材，如漫步机、肋木架等器材进行锻炼，可以促进孩子身高增长、增强体质、塑造体形，提高智力和心理素质;对于肥胖人群来说，使用健身路径中的室外跑步机、俯卧撑架、蹬力器、仰卧起坐平台、云梯等器械进行组合锻炼，同样可达到消耗多余脂肪，重塑健美体型的目的。
无论是选择哪种健身方式，都要学会正确的使用方法，健身路径也是如此。由于健身路径通常安装在户外，锻炼时要注意季节、天气变化，雨雪、大风，严寒酷暑的恶劣天气中一般不适合锻炼;在使用健身器材时应当详细了解器材的使用方法，可参照器材说明或查看微信公众号—四川省科学健身“云端微课堂”系列进行学习。
值得一提的是，锻炼者需结合自身身体情况选择相应的路径锻炼，健身路径锻炼要讲究方法和科学性，要根据锻炼目的进行科学安排。同时如果长期进行单纯的机械训练可能会造成身体在力量等方面的片面发展，因此，除了常规器械训练外，还需要进行球类、田径、武术等户外健身器材活动辅助练习。(完)