川体在线4月7日成都讯(吕重阳)“去年因为疫情原因，自贡恐龙马拉松推迟了，又经过了几个月的准备，我现在对本周日的比赛信心满满，希望可以取得好的成绩。”对于本周日将在家门口举办的马拉松，刘歌充满期待。
今年52岁的刘歌，是一名警察，曾经的他是个爱喝酒、爱抽烟、爱打牌的油腻大叔。然而，2015年底的一场大病让刘歌的人生从此发生了改变。
一场意外，让他跑了起来
2015年底，刘歌生了一场大病，突如其来的意外让他重新审视了自己。他说：“2015年年底，我生了一场重病，在床上躺了十多天，在无法主宰自己身体的十多天里，我觉得自己快要死了。”
那时的刘歌像大部分警察同行一样，经常加班熬夜、作息不规律、暴饮暴食，体重一度达到了160多斤。
次年四月，大病初愈的刘歌意识到了健康的重要性，于是开始减肥，从最开始的每天两公里、三公里，到后面的五公里、十公里，刘歌一步步走到了2016年11月的西昌半程马拉松的赛场，最终成绩虽然算不上优秀，但对于刘歌来说却是意义重大的，因为成功完赛让他特别有成就感。
比赛中的刘歌
2017年开始，刘歌加大了运动量，每个月最少三百公里的跑量，平均每天十公里。无论是在家，还是在单位，刘歌每天坚持五点前起来，跑个一个多小时，然后回家洗澡、吃饭，再去上班。
祸不单行，他用奔跑战胜疾病
2018年10月，刘歌被查出直肠癌，手术仅四天后他又坚强的站了起来，从每天几百步到两三千步再到近万步，刘歌努力找回曾经的状态，在随后长达半年的化疗期，刘歌依然没有放弃运动，在他看来，坚持跑步让他忘记了化疗的痛苦，也正是运动让他得以很快的恢复。
刘歌说：“第一次大病时，我心态非常消极，感觉离死不远了，但第二次，我的心态平和了很多，也更积极乐观了，我相信自己可以战胜疾病。”
在随后的几年，刘歌又跑了四十多次全马和上百次半马，这对曾经一个连几步路都不想走都想坐车的他来说，是巨大的突破和成功。
好的榜样，他把“牌友”变成“跑友”
在刘歌的带动下，他的妻子、妹妹、同事等身边的人也加入到了跑步的行列。“以前我们一没事就吃饭喝酒打麻将，人也越来越胖了，身体也整垮了，现在我们聚会都是在一起运动，一起享受健康的生活方式。”
和刘歌一样，他的妻子每天也会早早起来和刘歌一起坚持跑步锻炼，风雨无阻，虽然不能像刘歌一样，每天10公里，但每天5公里的量也完全达到了锻炼身体的效果。
刘歌参与马拉松比赛获得的奖牌(部分)
这些年，刘歌参加了全国各地大大小小的马拉松多达几百场，也获得了很多奖牌，但在他看来如果没有健康这枚奖牌，其它的任何奖牌都是空谈。
他表示，疾病让他意识到了健康的重要性，奔跑让他去赢得了健康这枚最重要的奖牌，只有健康这枚奖牌在，才会有更多地机会继续奔跑、去赢得其它奖牌。