自疫情发生以来，越来越多的人意识到了运动健身的重要性。由于选择居家锻炼的人占大多数，在缺少专业指导下进行的体育健身，安全事故频发。如此，普及科学的体育健身知识显得极为重要。
“00”后王震是四川体育职业学院一名普通的大三学生，在整个大学三年里，四川体育职业学生和体育志愿者这两个身份，占据了他整个大学生活。这两个身份，也给予了他可以更好地普及科学健身知识的便利。
01 学习悟真理
“让更多的人学会科学健身知识，是我的责任。”王震说。
从小活泼好动的王震，在初中时便展现了他的运动天赋，在老师的极力劝说下，王震加入了校队，也开始接受正式的训练。刚开始，王震对于体育运动的认知，只存在于跑、跳、弹，对于发力点和技巧可谓是一概不知，也因此在训练中受了不少伤。随着专业体育老师的教学，王震才意识到，原来运动并没有那么简单，也渐渐掌握了科学训练的知识。或许这因为这样，选择大学专业时，王震毫不犹豫地选择了体育教育。
“学习体育教育后，我认为我更加有责任去告诉大家如何科学有效的健身。”王震说着，体育教育的专业学习，让他掌握了基本的理论和技能，由于专业的知识需要大量的实践，他也从实践中意识到了普及科学健身的重要性。尤其是在去年学校组织“动起来”科学体育文化推广志愿服务项目中，让他找到了作为体育教育学习者的责任感。
02 实践增本领
2021年7月，还在读大三的王震在室友的建议下，报名了“动起来”科学体育文化推广志愿服务项目，经过严格的考核，王震成为了其中一员。
在学校的组织下，他们深入社区，以实际行动投身到全民健康战略实施中。“这次活动，是对我学习成果的重要检验。”王震说，刚报名活动时自己可谓是信心满满，但实践中遇到了不少问题。即使在实践之前自己已经做了不少功课，教案都改了好几版，但这一次王震的考验不再是试卷，而是社区里活波好动的小朋友。上课跑来跑去，已经是小事了，但看到小朋友们不规范的动作时，用王震自己的话来说就是“非常头疼，担心他们受伤”。
不止是小朋友，社区里使用健身器材进行锻炼的成年人们，也有很多存在动作不规范的问题。“如果不科学健身的话，不仅起不到强身健体的效果，可能还会受伤。”王震说。于是除了上课之外，王震还给自己多找了份“工作”，他主动走到正在使用健身器材的人群中，一边讲解着器材的使用方法，一边做起了示范，引得了小区居民的围观，还收获了不少的掌声。正因如此，王震似乎明白了作为体育学习者的责任感。
03 点滴促成长
“实践结束后，我便和同学一起去到了一家体育培训机构。”王震说，自那次实践结束后，他更加坚定了要做一名体育培训老师的想法，他想让更多的人学会科学健身，让更多的人在健身运动中受益。
进入培训学校后，王震成为了篮球训练班的实习老师。虽说班级里的孩子年龄稍微大一点，但在刚开始也会时不时给他来个措手不及。“可能很多人都会认为孩子们年龄稍大点上课要轻松些，但事实上并不是这样的。”王震说，这些孩子在纪律上面是没有任何问题，但也都是一群自小活泼好动的孩子，不少孩子都已经自学了篮球，所以有些不正确、不科学的打球方式需要纠正，这也促使他更加细心和耐心。
除了每天研究自己的教案外，王震还时常找到教授其他年龄段课程的老师进行探讨。问及原因，他解释说，只有透彻地研究每个年龄段的体育需求，才会帮助自己进步。现在的王震，已经对每个年龄段适合的运动有了自己的理解，比如初、高中的孩子就该适时地打篮球、做一些体能训练，这样不仅能够帮助他们拥有一个好身体，更能让他们在运动过程中磨练意志力，以更饱满的斗志进入到学习中;上班族就需要做一些拉伸的运动，放松身体的同时还能释放压力，一举两得。
从一开始只知道使用蛮劲锻炼的小白，到如今熟悉各类健康运动知识的达人，王震在帮助别人的过程中，也找准了自己的人生目标，担起了责任。今年，王震注册成为了群众体育引领员，在他眼里，这是一场自我价值实现的旅程。
“我希望我能帮助到更多的人。”王震说。或许，在引领的道路上并不会一帆风顺，但他会竭尽所能，让更多的人在运动中找到快乐与热爱生活的勇气。引领员的身份，是大学生活的完美句点，更是他人生道路的起点。
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图片来源：受访者提供