新京报讯(记者 刘晨)今日下午，北京首钢线上直播了球队的训练课，这也是外援林书豪和尤度结束隔离后的首次公开亮相，两人均表示目前状态良好，将尽快跟上球队的训练节奏。

本月3日，林书豪和尤度结束隔离正式出关，两人这次亮相都换了新发型，尤度剃了圆寸，书豪则剪了寸头，发丝根根直竖相当精神。“现在没有比赛了，不用发胶，就剪了比较简单的(发型)。”他笑着说。

隔离期间，两位外援都保持了一定的训练量。“隔离的时候要找别的训练方法，从体力和身体(力量)来说是OK的，但现在开始练球之后，篮球比赛的体力没有完全回来，所以现在就专注于脚踏实地(恢复)。”林书豪介绍，他在出关日下午就赴球场加练，并透露投篮之后腿部感觉相当“酸爽”，次日拔火罐理疗。

今日的训练，林书豪与尤度全程参与，包括1V1、3V3和5V5的全部对抗练习。主教练雅尼斯和另一位大外援汉密尔顿归期未定，助理教练解立彬目前主管球队训练。另一名助教范振书亚归队后，与郭维盛共同担负起辅助工作，首钢的临时教练组将队伍带得井然有序。

队长翟晓川介绍：“球队现在互相竞争的势头非常好，每个人都在认真提高个人技术，弥补缺陷，整体都在进步。”

CBA复赛仍未有确切时间表，但首钢的备战工作毫不松懈，俱乐部要求继续严格执行防控措施，包括戴口罩、每日测体温、消毒等，保证全队上下的健康安全。